נזיד בשר ושעועית לבנה
מתכון בריאות. ארוחה מלאה , חורפית בסיר אחד. brערכים תזונתיים למנה: br157 קלוריות, 10 גרם חלבון, 3.6 גרם שומן, 18 גרם פחמימות, 35 מ"ג מגנזיום, br661 מ"ג אשלגן, 50 מ"ג סידן, 3 מ"ג...
קרא עודמטבח: ישראלי
ירקות מאודים בשום
פורסם על ידי amitsur | פבר 25, 2018 | ירקות, מאכלי בריאות, מיוחדים, צעד אחר צעד |
מאכל בריאות. הירקות מאודים זמן קצר כך שנשמרים הערכים התזונתיים שלהם. brתוספת שום וירקות בטיגון קצר מוסיפה גוון וטעם למנה. brערכים תזונתיים למנה: br94 קלואיות, 4 גרם חלבון, 11 גרם פחמימות, 5 גרם שומן, 0.8 גרם שומן רווי, br 0.6...
קרא עודסלט פירות טרופיים-מתכון בריאות
פורסם על ידי amitsur | פבר 25, 2018 | מאכלי בריאות, מיוחדים, סלטים, צעד אחר צעד |
שפע פירות טרופיים בסלט מיוחד לקינוח. brערכים תזונתיים לכוס: br101 קלוריות, 1.2 גרם חלבון, 25 גרם פחמימות, 0.6 גרם שומן, 0 גרם שומן רווי, br0 גרם קולסטרול, 3 גרם סיבים תזונתיים, 4 מ"ג נתרן. קלוריות משומן:...
קרא עודסלט פירות ברוטב וניל
פורסם על ידי amitsur | פבר 25, 2018 | מאכלי בריאות, מיוחדים, סלטים, צעד אחר צעד |
מתכון בריאות דל שומן. יש לשים לב למרכיבים דלי השומן br(להשיג בחנויות המתמחות, או בפינת הדיאטה בסופרמרקט). brערכים תזונתיים לכוס: br162 קלוריות, 4 גרם חלבון, 37 גרם פחמימות, 1 גרם שומן, 0.4 גרם שומן רווי, br2 מ"ג כולסטרול, 3.5...
קרא עודפילה אמנון ברוטב הכפר
פורסם על ידי amitsur | פבר 25, 2018 | דגים, ירקות, מיוחדים, צעד אחר צעד |
הכנת הדגים איננה קשה - דרוש זמן השרייה ללילה עבור 2 סוגי השעועית. br הדגים הקפואים- ניתן להפשיר במקרר.
קרא עודלביבות גבינה ועשבי תיבול
פורסם על ידי amitsur | פבר 25, 2018 | גבינות, חנוכה, מיוחדים, צעד אחר צעד |
צרוף מעניין של טעמים ללביבות החנוכה.
קרא עודקציצות בשר עם כוסמת, פטריות וכרשה
מתכון בריאות משלב את הטעמים של הפטריות והכרשה בבשר. brערכים תזונתיים למנה: 400 קלויות, 20 גרם פחמימות, 2.88 גרם סיבים, 21.3 brגרם חלבון, 26.4 גרם שומן, 35.7 מ"ג סידן, 3.3 מ"ג...
קרא עודתבשיל חיטה חורפי
פורסם על ידי amitsur | פבר 25, 2018 | מאכלי בריאות, מיוחדים, צעד אחר צעד |
תבשיל חורפי אמיתי - חם וטעים עם כל הטוב שבחיטה.
קרא עוד